Hormonální změny a přibírání na váze
Hormonální změny mohou výrazně ovlivnit tělesnou hmotnost a přispět k přibírání na váze. Hormony jsou chemické látky, které regulují různé…
Rubrika: Jídlo & hubnutí
Proč jsou klíčky tak zdravou svačinkou?
Klíčky jsou výjimečně zdravou svačinkou z několika důvodů: Bohaté na živiny: Klíčky obsahují vysoké množství vitamínů, minerálů a antioxidantů, které…
Jak si sestavit vyvážený jídelníček?
Sestavení vyváženého jídelníčku je klíčové pro zdravý životní styl. Zde je několik kroků, jak na to: Zahrňte všechny potravinové skupiny:…
Co je to BMI a jak se podle něj řídit?
BMI, neboli body mass index, je jednoduchý výpočet, který se používá k posouzení tělesné hmotnosti v poměru k výšce a…